Os alimentos sólidos para o bebê possuem novas orientações sobre o desenvolvimento infantil e devem ser introduzidos a partir dos seis meses
Por volta dos seis meses, o aparelho digestivo e os intestinos dos bebês já estão mais maduros. Portanto, o risco de desenvolver alergias e intolerância a alimentos sólidos é menor.
Introdução de alimentos sólidos para o bebê
E é neste momento que os pais podem começar a introduzir os alimentos sólidos para os bebês. Além disso, o desenvolvimento da boca e da língua possibilita que os alimentos sejam engolidos em vez de cuspidos. É por esta razão que os pais devem esperar até os seus meses para começar esta fase da dieta alimentar do bebê.
Antes disso, não se preocupe, pois os nutrientes que o bebê necessita vêm do leite materno ou por fórmula na quantidade recomendada pelo pediatra da criança.
Quais alimentos
Agora, vamos aos alimentos que os bebês podem comer nesta fase da vida. Trata-se dos famosos purês e eles podem ser de: banana, pera, abacate, abóbora, batata-doce, comporta de maçã e arroz. Isso porque eles são alimentos de textura e sabor agradáveis, além de fácil digestão e preparo.
Paladar do bebê
Entretanto, não se esqueça de testar o paladar do seu bebê. Neste caso, comece com uma pequena quantidade e depois aumente de modo gradual. Como o estômago do bebê ainda é bem pequeno (tamanho de punho) opte por dar menos quantidade a cada refeição e aumente o número de refeições diárias. Desse modo a digestão acontece mais facilmente e o bebê nunca sentirá fome.
Ansiedade da mamãe em introduzir alimentos sólidos para o bebê
É comum as mães sentirem certa ansiedade pelo fato do bebê não comer a quantidade de comida que elas gostariam. Resultado: elas pensam que o bebê está mal alimentado. Mas não preocupe com isso, mamãe! Mesmo que ela tenha ingerido uma quantidade menor de comida, sele sentir fome, com certeza ele pedirá mais comida.
Plano alimentar
Para facilitar sua vida, quando levar seu filho ao pediatra nesta fase peça um plano alimentar. O médico passará quais alimentos devem ser introduzidos na dieta de seu bebê e qual a quantidade certa. Em caso de o bebê se negar a comer, peça também ao pediatra dicas que deve usar até o bebê querer comer as papinhas que você fez.
Tempo e paciência na hora de dar alimentos sólidos para o bebê
A diversificação alimentar do bebê exige tempo e paciência. Os bebês precisam de mais tempo para fazer as suas refeições, para “mastigar”, saborear e engolir os alimentos.
Contudo, a textura das refeições também deve variar ao longo do tempo. As primeiras papinhas devem ser cremosas e consistentes, evoluindo para as mais texturadas. O aspecto é de mais grumos e parcialmente desfeitas. Esta variação é importante para que o bebê se acostume a novas formas de comer os alimentos e desenvolva o gosto pelos alimentos sólidos.
Nova dieta e rotinas familiares
Quando introduzir os alimentos sólidos para o bebê comece a mudar também a rotina. Ou seja, altere os horários das refeições da criança, aproximando dos horários dos adultos. Já por volta dos 12 meses de idade, o bebê já consegue comer em conjunto com a família.
E não se esqueça de que a hora da alimentação é um ritual social e também de um pretexto para unir a família, conversar e partilhar os momentos do dia e conviver.
Leite materno ainda é importante
Mesmo com a nova rotina alimentar, o bebê ainda pode tomar leite, já que é bom para que o sistema digestivo se adapte a novos alimentos. E a água também é importante, pois uma introdução apressada dos alimentos sólidos pode levar a um desconforto abdominal e prisão de ventre. Portanto, ofereça água entre as refeições para hidratar o bebê e auxiliar na digestão dos alimentos.
Comida saudável
É importante também que a mãe faça a comida do bebê em casa, com alimentos frescos e da época. Esta é a melhor maneira de apresentar sabores diversos e refeições mais apetitosas. Ao introduzir legumes e frutas, estará moldando os gostos do seu bebê para alimentos naturais e saudáveis.
Sopinhas
No caso das sopinhas de legumes, elas são nutricionalmente ricas e de fácil digestão. Nos primeiros anos de vida, evite dar comida processada, do topo “fast food” (alimentos ricos em açúcar e sumos industriais). O paladar do bebê estará em formação nesta fase e será muito difícil inverter maus hábitos no futuro.
Comer fora de casa
Entretanto, pode ter vezes em que terá de dar comida a seu bebê fora de casa. Neste caso, opte por preparar as refeições antes e levá-las bem acondicionadas. Desse jeito continuará a manter a rotina saudável de seu filho.
*Foto: Divulgação/Depositphotos
